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親子遊びの広場「骨盤エクササイズ」 2022/11/21
11月18日（金）の親子遊びの広場は「骨盤エクササイズ」。骨盤矯正 美容整体「心」−SHIN−の院長 林 愛先生と、スタッフの杉野さんに来ていただき、「産後の体を知って身体を動かしちゃおうセミナー」を行いました。自分の身体を知ること。そして、一つでいいから続けること…。 出産を終えた私たちの体に良い食べ物、良い行動、良くない物やＮＧ行動等を 沢山、教えてもらってから、体をほぐすエクササイズをしましたよ。
毎日24時間体制で子育てを頑張っているママ達。ちょっとした時間に本日、教えてもらったこと一つでも実践して、リラックスしてもらえたらな……と思っています。
